Slip de negative følelser i dit liv med tankefeltterapi (TFT)

 

Hvordan kan TFT hjælpe mig?

TFT er en kombination af vestlig samtaleterapi og arbejde med kroppens energisystem (meridianbaner), som har vist sig at være en ualmindelig effektiv og nænsom teknik til forløsning af selv svære tanker og følelser og herigennem forbedring af den enkeltes livskvalitet.

Alle følelser af ubehag – så som vrede, angst, frustration, sorg, jalousi, fobier og afhængigheder – bunder i et konfliktchok, som har sat sig i kroppen.

                                                              

 

Kroppen husker alt

Da konfliktchokket er lagret i kroppen, kan den tilknyttede ubehagelige følelse blive reaktiveret, hver gang vi oplever en situation, en lugt, en stemme, en person etc., som vores krop forbinder med det oprindelige konfliktchok. Kroppen husker alt. Også selvom vi ikke selv gør. På den måde kan vi have følelser, der reaktiveres igen og igen og spænder ben for os og saboterer vores hverdag og relationer. Disse automatiske følelsesreaktioner kan TFT sætte en stopper for.

 

Sådan forløses en ubehagelig følelse i et TFT behandlingsforløb

I TFT behandlingen fokuserer vi på de ubehagelige følelser, som vi ofte gemmer væk, men som fortsat arbejder i kroppen som stagneret energi.

I en TFT behandling vil du derfor blive guidet til at fokusere på de ubehagelige følelser, og hvordan de mærkes i kroppen, mens jeg forsigtigt banker på forskellige punkter på kroppen. Du mærker måske en knude i maven, at det strammer i halsen, det spænder om hovedet eller tynger i skuldrene.

For et kort øjeblik vil du opleve at få det en smule værre, fordi du fokuserer på en ubehagelig følelse, du måske normalt forsøger at kontrollere eller undertrykke i hverdagen. Du vil dog hurtigt opleve, hvordan der sker en forløsning i TFT behandlingen, og at den ubehagelige følelse vil lette for til sidst helt at slippe. Du vil stadig kunne huske oplevelsen, du tidligere forbandt med den ubehagelige følelse, men du vil være rolig, neutral og fredfyldt omkring den.

Der er ingen sammenhæng mellem hvor mange uger, måneder eller år, du har levet med en negativ følelse, fobi eller afhængighed – og hvor hurtigt den slipper. De fleste udfordringer behandles inden for 1-5 sessioner, og man mærker oftest en forskel efter bare én enkelt behandling.

 

Et behandlingsforløb inkluderer øvelser til dig derhjemme og et mini-kursus

I et TFT forløb vil du få små øvelser med hjem samt et mini-kursus i tankefeltterapi, så du med fordel kan arbejde videre med teknikken derhjemme, og når behovet akut opstår i din hverdag.

 

Tankefeltterapi og transbiologisk traumeterapi

Jeg kombinerer ofte TFT med endnu en traumeforløsende teknik; Transbiologisk traumeterapi som jeg ser som en enestående kombination i den følelsesforløsende behandling. Hvordan jeg kombinerer de terapeutiske tilgange vil afhænge af karakteren af ubehaget og den uønskede følelse samt af dig, jeg sidder overfor; hvorvidt du mest er i dit hoved og tankerne, eller om du primært mærker følelsernes fysiske fornemmelse i din krop.

 

 

 

Teknikkerne kan med fordel kombineres

For nogle kan det ofte være en fordel at kombinere den følelsesforløsende terapi med coaching og udarbejdelsen af et personligt goal map for at få støtte til en ny retning og nye strategier. Når vi mødes første gang, lægger vi en plan sammen. Under ”målsætningsøvelser” findes der en række øvelser og spørgsmål, du kan stille dig selv for at blive mere skarp på, hvilken forandring i dit liv, der vil gøre den største positive forskel for dig.

 

Du kan booke en session eller et forløb ved at skrive på kontakt@metasund.nu eller ved at benytte kontaktformularen. Har du spørgsmål – store som små – skal du være meget velkommen til at kontakte mig for en helt uforpligtende snak om, hvordan jeg arbejder og kan hjælpe dig i dit liv.